舞研藝考報(bào)名學(xué)員遠(yuǎn)程視頻指導(dǎo)使用說明

舞研藝考教學(xué)服務(wù)系統(tǒng)視頻功能使用說明

目錄

一、微信關(guān)注舞研藝考服務(wù)號

二、登錄教學(xué)服務(wù)系統(tǒng)

三、進(jìn)入我的視頻

四、觀看教學(xué)視頻

五、提交訓(xùn)練作業(yè)

一、微信關(guān)注舞研藝考服務(wù)號

學(xué)員使用手機(jī)登錄微信，長按識別圖中二維碼關(guān)注微信服務(wù)號：名稱【舞研藝考服務(wù)號】

點(diǎn)擊服務(wù)號下方菜單【服務(wù)系統(tǒng)】即可進(jìn)入

二、登錄教學(xué)服務(wù)系統(tǒng)

點(diǎn)擊菜單服務(wù)系統(tǒng)進(jìn)入登錄界面

如圖所示，輸入賬號密碼登錄

賬號即手機(jī)號，初始密碼123456

可自行設(shè)定修改，如有問題可以聯(lián)系咨詢老師。

三、進(jìn)入我的視頻

成功登錄后，進(jìn)入到教學(xué)服務(wù)系統(tǒng)首頁，點(diǎn)擊導(dǎo)航第二個【我的視頻】。

四、觀看教學(xué)視頻

在我的視頻中共有三個分類，點(diǎn)擊【公共視頻】，即可觀看教學(xué)視頻。

視頻 1：半腳尖訓(xùn)練方法(需提交作業(yè))

0 基礎(chǔ)： 一天分為兩個時間段完成，每次 20 一組，分為 3 組

中等基礎(chǔ)：一天分為三個個時間段完成，每次四個八拍，分為 5 組

教學(xué)視頻如圖所示：

視頻 2：后胯跟訓(xùn)練方法(需提交作業(yè))

每天分為 5 次，每次 2 分鐘

教學(xué)視頻如圖所示：

視頻 3：軟度豎叉訓(xùn)練方法(無需提交作業(yè))

每天分為 5 次，每次 5 分鐘，要求:必須把胯放平，中途不可起來

教學(xué)視頻如圖所示：

視頻 4：軟度趴胯訓(xùn)練方法(需提交作業(yè))

每天分為 5 次，每次 5 分鐘，要求:必須把胯放平，中途不可起來

教學(xué)視頻如圖所示：

視頻 5：把上踢腿訓(xùn)練方法(需提交作業(yè))

0 基礎(chǔ)：一天分三個時間段完成，每次 20 一組，分 3 組

中等基礎(chǔ)：一天分為 3 個時間段完成，每次 20 一組，分 5 組教學(xué)

視頻如圖所示：

五、提交訓(xùn)練作業(yè)

1、作業(yè)要求：

橫叉：10 秒

后胯：每條腿各兩個八拍

把上踢腿：每條腿各兩個八拍

半腳尖：兩個八拍

2、提交時間：

10 月 22 號之前，提交作業(yè)后老師通過系統(tǒng)給予指導(dǎo)。

3、作業(yè)視頻上傳方法：

選擇我的視頻中“日?！狈诸?，點(diǎn)擊快速上傳，命好標(biāo)題，上傳視頻文件即可。

上傳速度和網(wǎng)速有關(guān)，上傳成功后需要等三分鐘左右，系統(tǒng)自動轉(zhuǎn)碼之后就可以正常觀看了。

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