跨考？0基礎(chǔ)？0復(fù)習(xí)進(jìn)度？不要慌！手把手教你上岸首都體育學(xué)院

立秋已過，考研的倒計(jì)時鐘聲愈發(fā)緊迫!

對于許多因?qū)W校實(shí)習(xí)、論文等事務(wù)繁忙而復(fù)習(xí)進(jìn)度幾乎停滯的同學(xué)來說，這篇文章將是你實(shí)現(xiàn)逆襲、一舉成功的指南!

01 首體專業(yè)課百天沖刺計(jì)劃

在考研的征途中，有句至理名言：“掌握專業(yè)課，便掌握了成功的鑰匙。”考研總分500分，專業(yè)課獨(dú)占300分，其重要性不言而喻。從現(xiàn)在起，我們有大約130天的時間，可以將其劃分為18周，為零基礎(chǔ)的你提供高效的復(fù)習(xí)計(jì)劃。

第1-4周：基礎(chǔ)構(gòu)建

快速瀏覽舞研2025屆基礎(chǔ)階段的課程，以迅速掌握專業(yè)課的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

根據(jù)教材中的重點(diǎn)，構(gòu)建個人的思維導(dǎo)圖，切記親自動手制作，這是關(guān)鍵步驟。

制定一個高效的個人復(fù)習(xí)計(jì)劃，建議每天投入不少于8小時的學(xué)習(xí)時間，確保至少6小時的有效學(xué)習(xí)。

第5-8周：深化理解

熟悉首體院初試的題型和歷年的考試重點(diǎn)，做到知己知彼。

在這四周內(nèi)，完成《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》、《運(yùn)動生理學(xué)》、《學(xué)校體育教程》的初步記憶，形成個人的背誦清單，確保記憶過程高效且有序。

加強(qiáng)選擇題和判斷題的練習(xí)，提高對教材的熟悉度，保持應(yīng)試狀態(tài)，熟悉題型的?？键c(diǎn)。

第9-13周：強(qiáng)化記憶與實(shí)戰(zhàn)演練

對專業(yè)課進(jìn)行第二輪的深入記憶，不僅要記住一級標(biāo)題，還要細(xì)致記憶書中的常見表述，這時候可以結(jié)合舞研《首體沖刺背誦一本通》及沖刺階段的講義進(jìn)行快速背誦記憶，囊括所有知識考點(diǎn)。

結(jié)合背誦與默寫，提高書寫速度，確保在有限的考試時間內(nèi)完成試卷。

關(guān)注首體院的時事熱點(diǎn)，緊跟沖刺階段的直播課程，確保信息的實(shí)時更新。

第14-18周：沖刺階段

在最后一個月，進(jìn)行第三輪的查缺補(bǔ)漏，熟悉書本目錄，理解章節(jié)間的邏輯關(guān)系，掌握訓(xùn)練計(jì)劃的制定和分析。

加強(qiáng)生理學(xué)的應(yīng)用篇和學(xué)校體育教程的基礎(chǔ)知識點(diǎn)的記憶和默寫。

通過深度學(xué)習(xí)舞研體育教研組整理的近十年真題，徹底理解近十年的真題考察的趨勢，確保對考試內(nèi)容的全面掌握。

02 考研政治百天沖刺計(jì)劃

●聽課部分：

現(xiàn)在直接聽強(qiáng)化階段的政治課程(馬原9+史綱4+毛中特2+新思想2+思修2)，共19次課，57個小時，可以適當(dāng)倍速，具體因人而異。盡量在10月份之前把課程聽完。

●刷題部分：

第一遍刷題是聽課后同步完成，在10月前完成對1000題的一刷。10月份可以對1000題的錯題進(jìn)行二刷?！缎に男ぐ恕烦鰜砗笠残枰辽偎?遍。

●背誦方面：

10月份就開始對1000題的知識點(diǎn)以及沖刺背誦手冊進(jìn)行背誦。從10月份開始背誦任務(wù)就逐漸增多，這個時候政治是有機(jī)會搶救的。11月份依舊是沖刺手冊背誦不過還要加上分析題語料庫、時政的背誦以及《肖四肖八》刷題與知識點(diǎn)背誦。

03 考研英語百天沖刺計(jì)劃

最近入學(xué)的同學(xué)們，優(yōu)先從暑期的課程開始聽：

首先，一定要搞定作文模板，可以穩(wěn)穩(wěn)拿下18+!敏敏子的作文課生動易懂，含金量極高，上完保證你收獲滿滿!

接下來就是分?jǐn)?shù)占比最大的閱讀，課上會進(jìn)行方法技巧的講解，掌握之后真題就可以刷起來了!

基礎(chǔ)較薄弱的同學(xué)也不要擔(dān)心，可以先聽基礎(chǔ)階段語法中從句相關(guān)課程。九月之后，課程主要內(nèi)容為精講真題，干貨滿滿!跟上就一定會有收獲!

輔導(dǎo)計(jì)劃：

作文帶練：每天一篇作文，一對一批改，幫你快速提升寫作水平!

段落精翻：真題重點(diǎn)段落，每日翻譯練習(xí)，助你鞏固語法和詞匯!

詞匯測試：針對每天背誦的內(nèi)容進(jìn)行單詞測試，查漏補(bǔ)缺!

真題模擬：兩周進(jìn)行一次模擬考試，精細(xì)批改，全面講解，讓你適應(yīng)考試節(jié)奏!

種一棵樹，最好的時間是十年前，其次是現(xiàn)在。

25屆想考首體的寶子們，還在等什么?

現(xiàn)在，就是你開始的最佳時機(jī)

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