舞研藝考原創(chuàng)：藏族舞蹈動作特點及訓練技法分析【附視頻】

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舞研藝考劇目分析：藏族舞蹈特點及訓練技法（組合二）
 

藏族熱巴劇目賞析

 

藏族舞蹈風格特征

　　

     舞研藝考針對舞蹈藝考生原創(chuàng)了各民族不同風格的舞蹈劇目組合，查看了解更多瑤族長鼓舞組合動作特點及訓練技法分藏族是一個能歌善舞的民族,天性豪放,生活在世界屋脊青藏高原。藏族民間舞蹈種類繁多。從歌舞的形式進行劃分,基本上可分為“民間歌舞”與“宗教舞蹈”兩大類。也可細分為“諧”、“卓”“熱巴”和“羌姆”等類。藏族舞蹈非常強調舞蹈時腳、膝、腰、胸、手、肩、頭、眼的配合及統(tǒng)一運用。男子舞者的上身動作非常講究，其“上身動作像雄獅”威武雄壯,極富有高原人彪形壯漢的氣質,而女子舞的上身動作則含蓄典雅,給人以健康和優(yōu)美的感覺。

　　首先，“顫”、“開”、“順”、“左”、“繞”是各種類不同藏舞的共同特點.藏族舞蹈中除上述共有的主要特點外，在舞蹈的動律上還普遍存在著最基本的“三步一變”、“后撤前踏”、“倒腳輾轉”、“四步回轉”的共同規(guī)律。其次，藏族舞蹈非常強調舞蹈時腳、膝、腰、胸、手、肩、頭、眼的配合及統(tǒng)一運用。舞蹈步伐十分豐富，從腳部動作上可概括為“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“點”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等12種基本步伐。手勢可歸納成“拉”、“悠”、“甩”、“繞”、“推”、“升”、“揚”七種變化。

　　此外,氣息的運用也是藏族舞蹈中的一大特點,也是一個非常重要的環(huán)節(jié),藏族民間舞蹈的動律與風韻,內在美與舞姿美的融合,都是通過特有的呼吸方法協(xié)調一致,最終達到藝術之升華。藏族民間舞蹈表現(xiàn)感情之奔放、含蓄、熱情、沉著,以及節(jié)奏之明快、緩慢,都是通過氣息的運用帶膝部的屈伸和步法,并貫注全身,構成舞姿造型的流動和延續(xù)性。

視頻中藏族舞蹈組合分析

 

　　隨著音樂的弦聲起做鋪墊，一聲男聲的吼叫，舞者從舞臺左側跑出，甩袖加流動，不斷的回身，朝向出場的斜上方向，流動了一個斜線后一個甩袖然后落地，頭看斜上方，兩個小的晃身，迅速跪地體前傾，右手收回胸前，左手朝后斜上方向伸出，手上的長袖無限延展出去，拉長了手臂和身體的線條，擴大了肢體的空間，使整個舞臺顯得豐滿。起身后迅速回身，手臂和長袖隨動，然后向后方走去，上身后仰左手捂嘴右手隨身體擺動，先由兩個慢的再到快的走向后方，不管是快的還是慢的走動，每一步都應該有著沉重的“高原感”和藏族民土風情的“虔誠感”，然后迅速的停頓住，手臂一前一后一上一下，身體側面前傾，右腳前后點地，然后雙手攤開身體前傾，身體左右倒重心，有高原“一順邊”的美，然后一個上盤腕，前后甩臂甩后腰，動作快速、干凈、有力，一氣呵成，展現(xiàn)出舞者良好的功底，甩腰后雙臂打開轉圈，然后一手扶胯一手搭肩，身體左側朝前向后退去，邊退邊擰上身。

　　一系列的甩袖流動轉圈后動作迅速停住，右手臂收回胸前，左手臂斜后上方，向兩個方向無限延展，抻足后迅速蹲地起半身，上身向前90度前俯，有著虔誠的信仰，似乎是對民族宗教的膜拜，甩袖流動后接點翻身，舞者翻得、快速、準確，流動后接轉圈，先是雙臂打開的轉，甩袖后雙手合并朝前，體前傾，頭擰著往回轉圈，再一個甩袖小的踢腿繼續(xù)保持該姿勢轉，然后流動到中間，雙手攤開向前左右倒重心走去，身體一如既往的前傾，體現(xiàn)了民族特色和虔誠的宗教信仰，舞蹈已經(jīng)接近尾聲，動作趨向平緩，上身的甩袖，下肢的拖步走，一個滾地落地后坐在地面上，身體朝向斜上方，眼睛看向出場的斜上方，起身后一系列的甩袖轉身動作向斜后走去，最后停住身體回轉，望向舞臺左斜上方，似虔誠的向往，與舞蹈開頭的動作和感情相呼應，有頭有尾，向后照應。

　　對此舞蹈組合的評價：

　　該組合動作有快有慢，體現(xiàn)了藏族的“顫”、“開”、“順”、“繞”、 “點”、“掖”、“踹”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等動律特征，腳、膝、腰、胸配合的較協(xié)調，動作干凈、規(guī)范、迅速有力，體現(xiàn)了藏族高原一順邊美和沉重感，感情也處理的真摯到位與動作相配合。音樂使用了藏族特有的弦子和少量笛聲，并加入了現(xiàn)代打擊樂的節(jié)奏，較有特色。舞蹈服裝上，白衣藍袍長袖，與藏族的民族風情相吻合。該劇目不錯，值得大家學習和打磨。
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針對視頻中藏族舞蹈組合學習建議

　　

      1.藏族舞蹈動律特征，重心偏前，身體微前九十度前俯，這與藏族漫長的封建農(nóng)奴制和政教合一有關;

　　2.藏族地域遼闊，呈現(xiàn)的種類各異，在表演風格上，不同的種類表達的情感也要有所變化，比如，“卓”豪邁粗獷、沉穩(wěn)有力，“果諧”灑脫奔放、腳下靈活多變，等。

　　3.膝部有連續(xù)不斷的顫動，或連綿柔韌的屈伸，步伐上重心的移動帶動了松弛的上肢運動;

　　4.上身動作不要主動，手臂大多是附隨而動。

　　學習藏族舞蹈一定不要心急，看似動作簡單，實則很難，每一個呼吸，每一次律動都要高度協(xié)調配合，掌握不好容易身體僵硬，呼吸不平穩(wěn)。所以大家學習的時候一定要先掌握藏族的風格特征和時代背景，從單一的膝部動作、上肢動作練起，基礎打扎實后再進行組合、劇目的學習。希望大家多練多看多學習，爭取考出好成績。

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