聯(lián)考的腳步越來越逼近了

同學(xué)們內(nèi)心怎么樣?

是不是很焦慮

是不是緊張到無法呼吸

有一些同學(xué)私下和小編留言

自己現(xiàn)在很焦慮

別人都有進(jìn)步

自己像在原地轉(zhuǎn)圈圈一樣...

煩躁、擔(dān)心、焦慮

失眠、易怒

不要著急，今天小編就給大家準(zhǔn)備了幾條建議。希望你們可以從自身出發(fā)調(diào)整,積極備考哦!

1. 考前焦慮很正常

在這里，首先小編想說，

考前出現(xiàn)焦慮是十分正常的，

無論聯(lián)考給你多大壓力，

這個(gè)時(shí)候你都要冷靜下來。

專心沖刺聯(lián)考。

2、你就是最強(qiáng)的對(duì)手

在藝考路上，

我們總愛羨慕別人，

覺得自己沒有別人好，

這個(gè)時(shí)候你要忘記一切的雜念，

相信自己，你的對(duì)手只有你自己。

與其和別人比不如學(xué)會(huì)和自己競(jìng)爭(zhēng)

3、堅(jiān)持練習(xí)

馬上聯(lián)考，

很多時(shí)候你會(huì)覺得自己沒有進(jìn)步，

甚至還不如以前。

這個(gè)時(shí)候，

千萬不要放棄，

沒進(jìn)步?一次不行兩次兩次不行三次，

堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)不一樣的自己

4、保證睡眠

減少熬夜，最好不要熬夜!

很多學(xué)生喜歡搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，

導(dǎo)致白天無精打采，這是錯(cuò)誤的做法!

只有安排好作息時(shí)間，調(diào)整狀態(tài)，

有計(jì)劃有步驟地學(xué)習(xí)才高效!

反而，醒著拼，更帶勁!

5、切勿自暴自棄

不管你之前集訓(xùn)時(shí)的成績(jī)是什么樣的

這一切都只是暫時(shí)的

現(xiàn)在開始，你要全力備考

完全可以有一個(gè)好的成績(jī)

與其胡亂思想

還不如多練幾遍視唱練耳

6、總結(jié)原因

每次表演完，要去反省自己

這次是因?yàn)槭裁礇]有發(fā)揮好?

哪些問題自己平常沒有注意到?

怎么做下次會(huì)更好?

這些問題都需要仔細(xì)斟酌的

多想想老師是怎么說的

學(xué)會(huì)解決問題，也就代表著減少失誤了

7. 好的心態(tài)更重要

把心態(tài)放平和，沒有什么大不了

把心情沉浸下來，把自我經(jīng)常歸零

每天都是新的起點(diǎn)

你只需要把握好現(xiàn)在的每一天

因?yàn)椋荚嚤鹊牟恢皇歉鲗I(yè)的技巧水平

更多的也是在考驗(yàn)一個(gè)人的心態(tài)

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